これらは、米国の人々に影響を与える最も一般的な精神疾患の一部です。

双極性障害
双極性障害は慢性精神疾患で、毎年アメリカ人の約 2.

6% が罹患しています。エネルギッシュで躁状態の高値と極端な、時には憂鬱な低状態のエピソードが特徴です。

これらは、人のエネルギーレベルと合理的に考える能力に影響を与える可能性があります.双極性障害によって引き起こされる気分のむらは、ほとんどの人が日常的に経験する小さな浮き沈みよりもはるかに深刻です.

持続性抑うつ障害
持続性うつ病性障害は、慢性型のうつ病です。気分変調症としても知られています。気分変調性うつ病は深刻ではありませんが、日常生活に支障をきたす可能性があります。この状態の人は、少なくとも 2 年間症状を経験します。

アメリカの成人の約 1.5% が毎年気分変調症を経験しています。

全般性不安障害
全般性不安障害 (GAD) は、プレゼンテーションの前に緊張するなど、通常の日常的な不安を超えています。心配する理由がほとんど、またはまったくない場合でも、人は多くのことについて極度に心配するようになります。

GAD を持つ人は、1 日を乗り切ることに非常に神経質になることがあります。彼らは、物事が自分に有利に働くことは決してないと考えるかもしれません。時々心配が、GAD を持つ人々が日常のタスクや雑用を達成するのを妨げてしまうことがあります。 GAD は、毎年アメリカ人の約 3% に影響を与えます。

大鬱病性障害
大うつ病性障害 (MDD) は、少なくとも 2 週間続く極度の悲しみや絶望感を引き起こします。この状態は、臨床的うつ病とも呼ばれます。

MDD の人は、自分の人生に動揺し、自殺を考えたり、自殺を試みたりすることがあります。アメリカ人の約 7% が、毎年少なくとも 1 回は大うつ病エピソードを経験しています。

強迫性障害
強迫性障害 (OCD) は、絶え間なく繰り返される思考、つまり強迫観念を引き起こします。これらの考えは、特定の行動や強迫行為を実行したいという不必要で不合理な欲求から生じます。

多くの OCD 患者は、自分の考えや行動が理不尽であると認識していますが、それを止めることはできません。アメリカ人の 2% 以上が、生涯のある時点で OCD と診断されています。

心的外傷後ストレス障害 (PTSD)
心的外傷後ストレス障害 (PTSD) は、トラウマ的な出来事を経験または目撃した後に引き起こされる精神疾患です。 PTSD の原因となる経験は、戦争や国家災害などの極端な出来事から、言葉による虐待や身体的虐待にまで及びます。

PTSD の症状には、フラッシュバックや簡単にびっくりすることが含まれる場合があります。アメリカの成人の 3.5% が PTSD を経験していると推定されています。

統合失調症
統合失調症は、現実と周囲の世界に対する人の認識を損ないます。それは他の人々とのつながりを妨げます。治療が必要な深刻な状態です。

彼らは幻覚を経験したり、妄想したり、声を聞いたりするかもしれません。これらは、治療せずに放置すると危険な状況に陥る可能性があります。アメリカの人口の 1% が統合失調症を経験していると推定されています。

社交不安障害
社交恐怖症とも呼ばれる社交不安障害は、社会的状況に対する極度の恐怖を引き起こします。社交不安症の人は、他の人と一緒にいることに非常に神経質になることがあります。裁かれているように感じるかもしれません。

これにより、新しい人に会ったり、社交的な集まりに参加したりすることが難しくなる可能性があります。米国では、毎年約 1,500 万人の成人が社交不安を経験しています。

精神疾患への対処
多くの精神疾患の症状は、治療せずに放置すると悪化する可能性があります。あなたやあなたの知人が精神疾患を患っている可能性がある場合は、心理的な助けを求めてください。

どこから始めればよいかわからない場合は、主治医に相談してください。彼らは初期診断を助け、精神科医への紹介を提供することができます。

精神疾患があっても充実した幸せな生活を送ることができることを知っておくことは重要です。セラピストやメンタルヘルスチームの他のメンバーと協力することで、自分の状態を健康的に管理する方法を学ぶことができます.

メンタルヘルスの症状
それぞれのタイプの精神疾患は、独自の症状を引き起こします。しかし、多くはいくつかの共通の特徴を共有しています。

いくつかの精神疾患の一般的な兆候には、次のものがあります。

十分に食べていない、または食べ過ぎている
不眠症または寝過ぎ
他の人や好きな活動から距離を置く
十分な睡眠でも疲れを感じる
しびれ感や共感の欠如
説明のつかない体の痛みや痛みを経験する
絶望感、無力感、または喪失感
これまで以上に喫煙、飲酒、違法薬物の使用
混乱、物忘れ、いらいら、怒り、不安、悲しみ、または恐怖を感じる
友人や家族と絶えず喧嘩したり、口論したりする
人間関係の問題を引き起こす極端な気分のむらがある
頭から離れない絶え間ないフラッシュバックや考えを持つ
頭の中で止められない声が聞こえる
自分や他人を傷つける考えを持つ
日常の活動や雑用を行うことができない
ストレスと精神的苦痛の期間は、症状のエピソードにつながる可能性があります。そのため、通常の行動や活動を維持することが困難になる場合があります。この期間は、神経衰弱または精神的衰弱と呼ばれることがあります。これらのエピソードとそれらが引き起こす症状の詳細をお読みください。

メンタルヘルス診断
メンタルヘルス障害の診断は、多段階のプロセスです。最初の予約時に、医師は身体検査を行って、症状の原因となる可能性のある身体的問題の兆候を探すことがあります.

一部の医師は、潜在的な原因またはあまり明白でない可能性のある原因をスクリーニングするために、一連の臨床検査を注文する場合があります。

医師からメンタルヘルスに関する質問票への記入を求められる場合があります。心理検査を受けることもあります。初診後は診断がつかない場合がございます。

医師はあなたをメンタルヘルスの専門家に紹介する場合があります。メンタルヘルスは複雑で、症状は人によって異なる場合があるため、完全な診断を得るには数回の予約が必要になる場合があります。

メンタルヘルス治療
メンタルヘルス障害の治療は万能ではなく、完治するものではありません。代わりに、治療は症状を軽減し、根本的な原因に対処し、状態を管理可能にすることを目的としています.

あなたとあなたの医師は協力して計画を見つけます。マルチアングルアプローチの方が良い結果が得られる人もいるため、複数の治療法を組み合わせる場合もあります。最も一般的なメンタルヘルスの治療法は次のとおりです。

薬
メンタルヘルス障害の治療に使用される主な薬は、抗うつ薬、抗不安薬、抗精神病薬、気分安定薬の 4 つです。

どのタイプが最適かは、経験する症状や直面する可能性のあるその他の健康問題によって異なります。人々は、自分に合った薬を見つける前に、さまざまな用量でいくつかの薬を試すことがあります.

心理療法
トークセラピーは、あなたの経験、感情、考え、アイデアについてメンタルヘルスの専門家と話す機会です.セラピストは、主に相談役と中立的な調停者として行動し、症状を管理するための対処法と戦略を学ぶのに役立ちます.

病院および居住治療
病院や居住型治療施設で短期間の集中治療が必要な人もいます。これらのプログラムでは、詳細な治療のために一晩滞在することができます。昼間のプログラムもあり、短時間の治療に参加できます。

ライフスタイル トリートメントと家庭療法
主流の治療法に加えて、補足として代替治療法を使用することができます。これらの手順だけでメンタルヘルスの問題が解消されるわけではありませんが、役立つ場合があります。

治療計画をできる限り忠実に守ること、アルコールや薬物を避けること、脳に有益な食品を取り入れた健康的なライフスタイルを取り入れることなどが含まれます。これには、一部の高脂肪魚に自然に存在する一種の魚油であるオメガ3脂肪酸が含まれます.

メンタルヘルス療法
セラピーという用語は、トークセラピーのいくつかのスタイルを指します。セラピーは、パニック障害、不安、うつ病、怒りの問題、双極性障害、心的外傷後ストレス障害など、さまざまな障害の治療に使用できます。

セラピーは、メンタルヘルスの問題や不健康な行動や思考パターンを特定するのに役立ちます。セッション中、あなたとあなたのセラピストは、これらの考えや行動を変えるために働くことができます.

ほとんどの場合、セラピストは現在の問題、つまり日常生活に影響を与えている事柄に焦点を当て、リアルタイムで経験していることに対する解決策を見つけるのを支援しますが、各医師のアプローチは異なります.さまざまなタイプと、治療から期待できる結果について詳しくお読みください。

メンタルヘルス応急処置
Mental Health First Aid は、国の公教育コースです。メンタルヘルスの問題の警告サインと危険因子について人々に教えるために設計されています.トレーニングでは、参加者はメンタルヘルス障害を持つ人々を助けることができる治療法とアプローチについて学びます.

このトレーニング プログラムは、医療現場で定期的に患者と接する人々を対象としています。シナリオとロールプレイングを通じて、医療提供者は、危機に瀕している人が専門的および自助的な治療手順につながるのを助ける方法を学ぶことができます.

メンタルヘルス演習
体を動かすことは体にとても良いです。ダンス、水泳、ウォーキング、ジョギングは、有酸素運動の健康と強さを高めます。彼らはあなたの心にも最適です。研究によると、うつ病や不安の症状を軽減するのに役立つことが示されています。

しかし、脳のためにできる「エクササイズ」もあります。これらには以下が含まれます：

パワーポーズを打ちます。 「パワーポーズ」（別名、腰に手を当てるポーズ）を使用する人は、社交不安感が一時的に低下することがあります。
落ち着く音楽を聴く。 60 人の女性を対象とした 2013 年の調査では、リラックスできる音楽を聴いている人は、リラックスしているが音楽を聴いていない人よりも、ストレスからの回復が早いことが明らかになりました。
プログレッシブ・マッスル・リラクセーションの練習。このプロセスには、さまざまな筋肉群を引き締めてからゆっくりとリラックスさせることが含まれます。心を落ち着かせる音楽を聴いたり、呼吸法を練習したりするなど、他のテクニックと組み合わせることができます。
ヨガのポーズを見つける。 2017 年のある研究では、ヨガのポーズを 2 分間行うだけで、自尊心が高まり、身体のエネルギーが高まることが示されました。
メンタルヘルス検査
メンタルヘルスについて医師やセラピストに相談すると、診断を下すために一連の検査を受けることがあります。これらのステップには、身体検査、血液または臨床検査、および精神的健康アンケートが含まれる場合があります。

一連の質問は、医師が出来事やシナリオに対するあなたの考え、反応、反応を理解するのに役立ちます。この検査はすぐに結果を返すわけではありませんが、医師があなたの症状をよりよく理解するのに役立ちます.

オンラインのメンタルヘルステストを受けることは避けてください。これらは症状の原因についての洞察を提供するかもしれませんが、医療専門家によって管理されるわけではありません.質問と回答のオプションは、医師やセラピストが直接テスト環境にいる場合ほど具体的ではない場合があります。

メンタルヘルスの回復
メンタルヘルスの問題を抱えているほとんどの人は、成功する治療法を見つけることができます。つまり、良くなることができるということです。ただし、一部のメンタルヘルスの問題は慢性的で進行中ですが、これらでさえ適切な治療と介入で管理できます.

メンタルヘルスの障害や問題から回復するには、セラピストから学んだ行動療法のテクニックを順守するだけでなく、精神的および全体的な健康に継続的に注意を払う必要があります。

skelaxin 処方箋なし 安いです 場合によっては、投薬などの治療が継続的に必要になることがあります。他の人は、ある時点でそれらの使用を停止できる場合があります。あなたにとって回復が意味することは、他の人の回復とは異なります。

メンタルヘルスの意識
メンタルヘルスは、医療従事者にとって重要な問題です。ほとんどの人は、心臓発作や脳卒中などの身体疾患の徴候や症状を知っています。しかし、不安、PTSD、またはパニックの身体的影響を正確に特定できない場合があります。

意識向上キャンペーンは、人々がこれらの一般的な徴候や症状を理解できるように設計されています。

毎年 4,000 万人以上のアメリカ人が何らかの精神疾患を経験しています。一人ではないことを知っていると、人々は専門家に治療を求めるようになるかもしれません.治療は、症状を緩和し、健康で活動的な生活を維持するための鍵です。

十代のメンタルヘルス
National Alliance on Mental Illness (NAMI) によると、13 歳から 18 歳までのアメリカの 10 代の若者の約 21% が重度の精神障害を経験しています。 14 歳までに半分の人が障害を発症します。

特に、かなりの数の若者がうつ病の影響を受けています。国立精神衛生研究所 (NIMH) によると、12 歳から 17 歳までのアメリカ人の約 13% が、2017 年に少なくとも 1 回は大うつ病エピソードを経験しました。

実際、(AAP) は現在、12 歳から 18 歳までの一般的なうつ病スクリーニングを支持しています。これらのスクリーニングは、かかりつけの医師が行うことができます。

十代の徴候と症状
精神疾患の徴候や症状は、10 代の激動の時代の不安として片付けられるかもしれません。しかし、これらはメンタルヘルス障害や治療を必要とする問題の最も初期の予測因子である可能性があります.

10 代の若者のメンタルヘルスの問題の兆候には、次のようなものがあります。

自尊心の喪失
過度の睡眠
活動や好きな趣味への興味の喪失
突然の予想外の学業成績の低下
体重減少または食欲の変化
怒りや攻撃性などの突然の人格の変化